■ 2025年　5月　「腸は第二の脳」

セロトニンというホルモンの９５％は腸で作られ５％が脳で作られます。
腸には脳に次ぐ多くの神経細胞が存在し脳の指令無しでも独立した活動（消化吸収、排泄）を自律的にしています。
脳へのストレス（精神的不安など）が腸の活動に影響（下痢や便秘など）したりします。
それが何故かというと腸で作られるセロトニンが気分や感情にまで影響するからです。それを俗にいうセロトニンが幸せホルモンという謂れです。
ストレス過多になると腸内細菌の活動が抑えられるので、それを改善し安定させるアプローチが必要になります。

脳へのアプローチとして自然に触れる気分転換、質の良い睡眠、良好な人間関係、腸へのアプローチとして食生活の改善、適度な運動、充分な水分補給などが考えられます（詳しくは検索して調べてみてください）。
全ての病はストレスからとも言われ、今の世の中はストレス蔓延社会ではないでしょうか。そんなストレスを乗り切るためにセロトニンの分泌を図る方法として鍼灸治療が注目されています。
頭部への針治療は脳に影響を与え、腹部への治療は腸にも効果があると研究されています。それは鬱症状の方への治療を手掛け当院でも効果があると確信しています。

なお、今月号の精神看護という本に「なぜ鍼灸はうつに効くのだろか」という特集が組まれています。

ストレス社会を生き抜くためには、心と体のバランスを整えることが不可欠です。
鍼灸治療は、薬に頼らず自然な方法でストレスを軽減し、脳と腸の健康をサポートする有効な選択肢です。ぜひ一度、当院の鍼灸治療を体験してみてください。

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