■ ２０１０.９月　「熱中症」

９月に入っても猛暑が続きしんどいですね。
今さら熱中症の話かと思われるかもしれませんが、「私だけは大丈夫」と結構、甘く考えている人が多いのではないですか。
今年は熱中症で亡くなった方が４７０人を超えたそうで、もちろん高齢者が多いのですが、亡くなった時間帯を調べると夕方の１７時から朝６時までという涼しいと思われる時間に亡くなっている方が半数を占めるそうです。
猛暑のせいで部屋の温度も下がらないにも関わらず高齢者は暑さや喉の渇きを感じるセンサーが鈍っています。
そうなると本来、暑いと身体を冷やすために水を飲んだりエアコンをつけたりして体温を下げ、熱中症の症状の脱力感、頭痛、吐き気、めまいを防ぐはずの機能が働かなくなります。最悪、死に至る場合もあります。
日中の外出はなるべく避け、やむなく出かける場合は暑さ対策（首に冷却材を巻いたり等）なども必要です。
また若い人でも１日中、強い冷房の中で仕事をして身体がえきってしまっているという人は身体を冷やしたら駄目だと冷房無しで眠る人もいるようですが、必ずお風呂に浸かり（シャワーで済ますのでは無く）エアコンはドライにして湿度を５０％くらいにして眠ると良いようです。そうすると熱中症にかからなくて済むようです。まだまだ暑い日が続くようなので気をつけて下さい。

院長ワンポイントアドバイスバックナンバー